lauantai 31. maaliskuuta 2018

TALVEN 2018 KUVAKOKOELMA

Mulla on jo jonkin aikaa ollut tapana jakaa aina muutaman kuukauden ajalta kameraan tallentuneita valokuvia tällaisessa kootussa postauksessa. Tänään tulee jatkoa tälle sarjalle, koska se on ollut niin tykätty! Osa kuvista on näkynyt blogin postauksissa aiemminkin, mutta täällä on myös muutama kuva, joita en ole vielä julkaissut missään!

Viime talven kuvakokoelma löytyy muuten täältä!

bullet journal välineet

ur penn

letter board taulu

talvi 2018

ur&penn

bullet journal suomi

bujo suomi

bullet journal blogi

talvi

torstai 29. maaliskuuta 2018

20+ ASIAA SEURATTAVAKSI HABIT TRACKERIIN

Aiemmin siirsin Bujo & Moresta, vanhasta bullet journal -aiheisesta blogistani, habit tracker -aiheisen postauksen tämän blogin puolelle, mutta tänään olisi vielä toisen vuoro. Aiemmassa postauksessa selitin tarkemmin, mikä habit tracker on ja tässä postauksessa jaan ideoita siihen! Tämä postaus on alunperin julkaistu viime syksynä.

Aikaisemmin kirjoitin perusteellisen postauksen siitä, mikä habit tracker tai suomalaisittain tapa-träkkeri oikein on (lue postaus tästä). Tänään jatketaan samasta aiheesta ja kerron teille, minkälaisia asioita habit trackerissa voi tai kannattaa seurata sekä jaan yli 20 konkreettista ideaa noille seurattaville asioille!

Habit trackerissa voi seurata käytännössä mitä tahansa päivittäisiä tapoja. Habit trackerillä voi esimerkiksi seurata, kuinka usein tekee jotain asiaa tai huomata, omat huonot tapansa ja puuttua niihin. Seurattavat asiat voivat siis olla käytännössä mitä tahansa tapoja, joista joko haluat eroon, jotka haluat isellesi opettaa tai joiden tekemistä haluat seurata huomataksesi, kuinka hyvin asiaa hoidat.

mitä seurata träkkerissä

bullet journal tracker

Konkreettiset ideat seurattaville asioille

1 | herää viimeistään klo 8 (tai 6 tai 9 tai 10 tai mikä sinulle parhaiten sopii)

2 | nukkumaan viimeistään klo 22 (tai 23 tai 24 tai mikä sinulle parhaiten sopii)

3 | nuku vähintään 9 tuntia (tai 8 tai 6 tai mikä sinulle parhaiten sopii)

4 | ota lääkkeet (jos sinulla on useampia lääkkeitä, voit mainita jokaisen erikseen)

5 | petaa peti

6 | pese hampaat

7 | julkaise blogipostaus

8 | julkaise kuva Instagramissa

9 | julkaise twiitti

10 | urheile

11 | venyttele

12 | juo vähintään 2 litraa vettä (tai 1 tai 3 tai mikä sinulle parhaiten sopii)

13 | kotona kokkaaminen / ulkona syöminen

14 | ei herkkuja

15 | kuukautiset (tämä voi olla meille naisille tärkeä asia seurata!)

16 | lue (& vastaa) sähköpostit

17 | ei alkoholia

18 | ei tupakkaa

19 | kastele kasvit

20 | ota vitamiinit

21 | älä torkuta

22 | vähintään 10 000 askelta päivässä (tai 8000 tai mikä sinulle parhaiten sopii)

23 | ei roskaruokaa / pikaruokaa

habit tracker

tapaträkkeri

Sun habit trackerin ei tarvitse olla samanlainen kuin kenenkään muun, eikä se auta sua, jos se ei oo just sulle räätälöity. Mieti siis, mitkä asiat on niitä, jotka on sulle tärkeimpiä ja millaisia päivittäisiä tavoitteita haluat itsellesi asettaa. Mulla esimerkiksi lukee mun träkkerissä "vähintään 9h unet", mutta jos sulle riittä vaikkapa vain 8h unet, kirjoita omalle kohdallesi niin. Tee träkkeristäsi juuri sulle sopiva!

Habit trackeriin ei todellakaan tarvitse valita montaa seurattavaa asiaa, jos siltä tuntuu. Jos yrittää seurata liian montaa asiaa, voi käydä niin, ettei träkkeriä tule täytettyä. Valitse siis vain sulle tärkeitä asioita träkkeriisi! Jos esimerkiksi et tupakoi, "ei tupakkaa" -kohta tuskin on kovin tärkeä träkkeriisi. Jos taas yrität päästä tupakanpoltosta eroon, se voi olla hyvä laittaa träkkeriin!

Voit myös yhdistää ja yleistää seurattavia asioita träkkeriisi tai vaihtoehtoisesti laajentaa ja seurata niitä yksityiskohtaisemmin, mikäli niin haluat. Voit esimerkiksi kirjoittaa vain yleisesti ei herkkuja tai kirjoittaa erikseen ei karkkia, ei sipsejä, ei keksejä ja ei pullaa.

Jos sulla on jo habit tracker, montaako eri asiaa seuraat kuukaudessa?

tiistai 27. maaliskuuta 2018

KIITOLLISUUSPÄIVÄKIRJA

Oon jo aiemmin kertonut kiitollisuuspäiväkirjastani ja jakanut täällä juttuja, joita oon kiitollisuuspäiväkirjaani kirjoitellut. Tänään aion mainita muutamia juttuja tammikuun, helmikuun ja maaliskuun listoilta.

Tällä hetkellä kirjoittelen bullet journalissani olevaan kiitollisuuslistaan 50 aihetta kiitollisuuteen joka kuukausi sen sijaan, että kirjoittaisin syitä ylös päivittäin. Se tarkoittaa sitä, että hyvinä päivinä voin kirjoittaa ylös monta asiaa, joista oon kiitollinen ja huonoina päivinä voin vain lukea niitä edellisten päivien kiitollisuuden aiheita ilman, että mun on väkisin oltava kiitollinen jostain siinä huonossa päivässä.

kiitollisuuspäiväkirja

"Ville tuli yöksi". Tämä löytyy jokaisen kuukauden listalta useamman kerran. Koska me ei poikaystävän kanssa vielä asuta yhdessä, on aina ihan hirmu ihanaa, kun hän tulee mun luo yöksi ja voidaan nukkua vierekkäin. Se on asia, josta en koskaan lakkaa olemasta kiitollinen.

"Pikkuhiljaa parempi olo". Terveys on kyllä yksi sellainen asia, josta ei osaa olla tarpeeksi kiitollinen, ennen kuin sen menettää. Tammikuun lopulla sairastelin ja kun olo alkoi parantua ja pääsi takaisin arkeen kiinni, niin siitä olin kyllä erittäin kiitollinen!

"Aurinko paistaa". Alkuvuodesta ollaan saatu nauttia muutamasta kauniista, aurinkoisesta talvipäivästä ja auringonpaiste on kyllä tehnyt mut erittäin onnelliseksi ja siitä on syytä olla kiitollinen! On ihana herätä sunnuntaiaamuna auringonpaisteeseen, nähdä ne sälekaihtimien muodostamat raidat varjoina seinälle, kun aurinko paistaa ikkunan sisään ja nauttia siitä valon määrästä!

"Siisti vaatehuone" & "Siisti keittiö".  Siivosin hiihtoloman aikana vaatehuoneen ja keittiön ja tällainen siivousfriikki on ollut siisteydestä kyllä hirmu iloinen. Järjestelin vaatehuonetta uudelleen niin, että se on toimivampi mun arjessa ja sekin on ollut ilon aiheena!

"Selvisin aamu 4 herätyksestä". Joskus elämä vaan heittää eteen erilaisia haasteita, kuten sen, että iltavuoron jälkeen seuraavana aamuna on noustava kello 4 aamuksi töihin ja kyllä sitä sitten on hyvä fiilis, kun niistä on selvitty!

kiitollisuus

"Ihana ystävänpäivä Villen kanssa". Tämä oli ensimmäinen kerta, kun vietettiin ystävänpäivä yhdessä ja meillä oli hirmu ihana päivä. Mun koulun ja Villen töiden jälkeen mentiin yhdessä leffaan katsomaan Kaikki oikein, syötiin iso boksillinen poppareita ja tultiin kaupan kautta kotiin tekemään iltapalaa. Siinä kokkailun lomassa kuunneltiin mun lemppariballadeja Spotifystä ja tanssittiin yhdessä. Vaihdettiin pienet lahjat, syötiin iltapala, pestiin hampaat ja nukahdettiin vierekkäin. Parasta koko päivässä oli ehdottomasti toi yhdessä tanssiminen kauniiden biisien tahtiin!

"Vapaa viikonloppu". Tämäkin löytyy useampaan kertaan näiltä listoilta! Vaikka tykkäänkin mun duunista, välillä on ihanaa nukkua pitkään kaikessa rauhassa. Vapaina viikonloppuina mulla on myös pitkät to do listat niistä jutuista, joita en oo ehtinyt viikolla tehdä. Esimerkiksi kodin siivoamista tai blogijuttuja tulee usein tehtyä viikonloppuisin ja molemmat on sellaisia, mistä pidän kovasti!

"11 tunnin yöunet". Mun viikot on tällä hetkellä hirmu kiireisiä ja koulu- sekä työpäivät voi matkoineen venyä yli 14 tuntiin. Sen jälkeen kotona vielä tiskaan ja siivoan, eikä usein nukkumiseen jää kovin montaa tuntia. Kun monta yötä menee 5-7 tunnin unilla, mikä ei ole lainkaan tarpeeksi, 11 tunnin yöunet yhtenä yönä on ihan paikallaan!

"Ostin kevään ensimmäiset kukat". Niinkin pieni asia, kun kukkakimppu voi tuoda hirmuisesti iloa ja hyvää mieltä. Ne on niin kauniit ja piristävät kotia ihanasti! Tulee sellainen keväinen fiilis.

"Nooa toi naistenpäiväruusut". Vaikka mulla onkin vähän ristiriitaiset fiilikset naistenpäivän suhteen, tuntuihan se ihan hirmu ihanalta kun rakas pikkuveikka (jota ehdin jo siinä kirota, kun ei ollut taaskaan vienyt roskia) toi mulle naistenpäivänä mun lempparikukkia eli vaaleanpunaisia ruusuja. Sai anteeksi sen, että roskia ei oltu viety ja hymyn mun huulille moneksi päiväksi!

Mistä sä oot kiitollinen juuri nyt?

sunnuntai 25. maaliskuuta 2018

JUURI NYT - MAALISKUU

Maaliskuu eli ensimmäinen kevätkuukausi! Vielä näyttää melko talviselta, mutta lämpöisempiäkin päiviä on jo ollut. Maaliskuussa tuli hankittua jo kevään ensimmäinen kukkakimppu, vietettiin naistenpäivää ja tein tosi paljon töitä. Paljon hommia on edessä huhtikuussakin, mutta niitä odotan jo innolla!

maaliskuu

Tällä hetkellä...


olen innoissani: Tampereelle avattavasta uudesta kauppakeskuksesta, johon päästään ihan pian rakentamaan uutta liikettä ja viettämään avajaisia!


haluan: nauttia tästä vapaapäivästä! Tänään on mun ensimmäinen vapaapäivä kahteen viikkoon ja kun väliin mahtuu muun muassa 11 tunnin työpäiviä niin yksi vapaapäiväkin on paikallaan!


luen: Tiia Konttisen blogia! Viime aikoina on tullut perehdyttyä moniin hänen postauksiin!


kuuntelen: edelleenkin vaan Samu Haberin versiota Hiljaisuus -biisistä. Oon maininnut sen varmaan jo useamman kerran täällä bloginkin puolella, mutta en vaan pääse yli siitä, miten kaunis toi kappale on.


toivon: aurinkoisia, lämpimiä ja lumet sulattavia kevätpäiviä!


katson: tai ainakin oon yrittänyt ehtiä katsoa uutta Master Chef Suomi -kautta, mutta en oo ehtinyt nähdä kuin puolikkaan jakson kaksi kertaa. Täytynee selvittää, näkisikö sen netistä silloin, kun itse ehtii katsomaan.


suunnittelen: kesälomaa ja reissua! Haluaisin ensi kesänä vihdoin toteuttaa jo monta vuotta haaveenani olleen reissun, mutta en oo vielä saanut suostuteltua poikaystävää lähtemään mun mukaan. Katsotaan, miten tässä käy...


Kertokaa kommenteissa, mitä teillä on viime aikoina ollut mielessä! Kenties jotain samoja juttuja mun kanssa? 

lauantai 24. maaliskuuta 2018

10 TREFFI-IDEAA KEVÄÄLLE

Aina on kiva keksiä jotain uutta tekemistä sen oman rakkaan kanssa, vaikka tietysti kyllä ne kotoisat leffaillatkin on ihania. Tässä postauksessa olisi kuitenkin 10 kevääseen sopivaa treffi-ideaa niille päiville, kun haluaa tehdä jotain muuta, kuin katsoa leffaa kotona!

Jos tästä postauksesta ei löydy ideaa, joka houkuttaisi sua ja sun rakasta, kurkkaa 10 treffi-ideaa talvelle ja 10 treffi-ideaa syksylle!

treffi-ideoita keväälle

1 | Juhlikaa jotain täysin outoa juhlapäivää. Nykyään joka päivä taitaa olla joku juhlapäivä: on kansainvälinen pannukakkupäivä ja donitsipäivä ja monta, monta muuta. Valitkaa joku ja juhlikaa sitä parhaaksi katsomallanne tavalla!

2 | Testatkaa jotain uutta paikkaa kotikaupungissanne. Helposti tulee mentyä aina samaan paikkaan kahville tai syömään, mutta etsikää välillä jokin uusi paikka siinä omassa kotikaupungissa ja käykää testaamassa sitä!

3 | Hieronta-ilta. Sopikaa, että saman mittaisen ajan, vaikkapa vartti tai puolituntia kumpikin hieroo esimerkiksi toisen niskaa tai jalkoja.

4 | Käykää nauttimassa keväällä kukkaan puhkeavasta luonnosta. Tampereella esimerkiksi on Hatanpäällä mielettömän kaunis arboretum ja muualtakin Suomesta varmasti löytyy kauniita puistoja ja paikkoja, joihin voi keväisin mennä nauttimaan siitä kasviston kukkaan puhkeamisesta.

5 | Lukekaa yhdessä ihanan Petran Arkeen kätketty aarre -blogia. Petra on kirjoittanut monia aivan loistavia parisuhdeaiheisia postauksia, joiden lukemista en voi kuin suositella! Mun suosikkeja on postaukset nimeltä Parisuhdehuolto, Oletko armollinen vai armoton puoliso? sekä Rakkauden kielet. Petran postausten pohjalta saa varmasti tärkeitä ja paljon antavia keskusteluja auki.

treffi-ideoita

6 | Kevään ekat jätskiannokset! Kasatkaa yhdessä kunnon jätskiannokset ja koristelkaa ne kekseillä, nompparelleillä, karkeilla tai millä ikinä keksittekään!

7 | Vuokratkaa tai lainatkaa tandempyörä. Tutustukaa kotikaupunkiinne uudella tavalla tandempyöräillen. Mun poikaystävä ei suostu tähän, koska hän uskoo, että siinä kävisi niin että minä istun kyydissä ja hän polkee, mutta joillekin tämä voisi toimia!

8 | Suunnitelkaa tulevaa kesälomaanne yhdessä. Tehkää lista asioista, jotka haluatte tehdä yhdessä muutaman kuukauden päästä koittavalla kesälomalla tai suunnitelkaa yhteinen reissu kesälomalle!

9 | Tutustukaa paikalliseen museoon. Suomessa on paljon pieniäkin, paikallisia museoita, joten ei muuta kuin google laulamaan ja etsikää omasta kotikunnasta tai lähipaikkakunnalta iso tai pieni, paikallinen museo, jossa ette ole vielä käyneet ja lähtekää tutustumaan!

10 | Osallistukaa johonkin paikalliseen tapahtumaan. Käykää paikallisen uuden kahvilan avajaisissa, tutustumassa paikallisiin messuihin, katsomassa stand up komiikkaa tai vaikka liikkumassa jossain paikallisessa ulkoilutapahtumassa. Googlatkaa tapahtumat kotipaikkakunnallanne ja valitkaa sopiva!

torstai 22. maaliskuuta 2018

KUUKAUSI- VAI VIIKOAUKEAMA? PÄIVITTÄISET TO DO LISTAT? VAI KAIKKI?

Loppu häämöttää jo näiden vanhasta bullet journal -aiheisesta blogistani tähän blogiin siirrettävien postausten kanssa. Tämä postaus on julkaistu alunperin viime lokakuussa, mutta samat systeemit on mulla käytössä edelleen!

Mä oon maininnut monesti kuukausi- ja viikkoaukeamista sekä päivittäisistä sivuista eri postauksissa tämän blogin bullet journal -aiheisissa postauksissa. Tänään haluaisin vielä kasata yhden postauksen, jossa puhutaan näistä kaikista kootusti!

bujo blogi

Kuukausi
Kuukausittaisista aukeamista ja sivuista on olemassa kaksi suosittua tapaa tai tyyliä toteuttaa ne. Muitakin tyylejä ja tapoja on ja jotkut toteuttavat myös kummatkin näistä suosituimmista.

Ensimmäinen näistä suosituimmista on listatyyppinen. Siinä listataan sivun reunaan kuukauden päivien numerot  ja mahdollisesti myös viikonpäiviä edustavat kirjaimet. Sitten jokaisen päivän kohdalle voi kirjoittaa joko etukäteen sen päivän menot ja tapahtumat tai jälkikäteen, millainen päivä on ollut.

Toinen suosittu tyyli on se, mikä munkin bujosta löytyy, eli perinteinen kalenterinäkymä, jossa jokaista päivää varten on oma numeroitu laatikkonsa kuten vaikkapa seinäkalenterissa olisi. Mä suosin tätä, koska musta tuntuu, että tällä tavalla on helpompi kirjoittaa useita menoja saman päivän sisälle. Monesti nimittäin esimerkiksi koulun kokeet ja deadlinet osuvat samoille päiville.

Lisäksi monet mieltävät kuukausittaisiin sivuihin esimerkiksi kuukausittaiset träkkerit (tapaträkkeri tai vaikkapa mielialaträkkeri) tai muut kuukausitasolla seurattavat asiat tai listat. Mun omassakin bujossa träkkerit ja muutamat listat on nimenomaan kuukausiaukeaman jälkeen ja seuraan tapaträkkeriä ja mielialaträkkeriä kuukausitasolla. Näitä asioita voi kuitenkin seurata myös niin isommallakin tasolla (vaikka vuosittain) tai pienemmällä tasolla (vaikka viikottain tai päivittäin).

Lisää mun kuukausiaukeamista täällä!

bullet journal viikkoaukeama

Viikko
Viikottaisiin sivuihin ja aukeamiin sekä niiden toteuttamiseen on tapoja ja tyylejä vähintään yhtä monta, kuin on bujoilijoitakin! Mun viikkoaukeamalta löytyy viikon menot eriteltynä eri kategorioihin (koulu, työt ja muut menot), tärkeimmät jutut, joihin viikon aikana haluan keskittyä, viikon blogipostaukset sekä yleinen to do lista jutuista, joita ei välttämättä tarvitse saada tehtyä minään tiettynä päivänä, mutta sillä viikolla olisi hyvä saada aikaiseksi.

Toiset myös kirjoittavat viikkoaukeamalle jokaisen päivän kohdalle sen päivän menot ja to do listan, eivätkä tarvitse silloin päivittäisiä sivuja ollenkaan. Viikkoaukeamalla voi olla myös erilaisia träkkereitä, aterioiden suunnitteluja, tulevan viikon tärkeimmät jutut tai mitä tahansa muuta, minkä koet tarpeelliseksi.

Mä myös muutan mun viikkoaukeamia tarpeen tullen. Esimerkiksi juurikin tämä viikko on hieman erinäköinen mun bujossa. Normaalisti mulla on yksi focus -kohta, johon listaan noin 3-5 viikon tärkeintä juttua, joihin pitää keskittyä, sekä yleinen to do lista viikolle, jossa taas on sellaiset ei maailman tärkeimmät jutut, mutta jotka pitää kuitenkin jossain kohtaa hoitaa. Tällä viikolla on kuitenkin niin paljon kaikkea meneillään, että jaoin koko homman tarkempiin kategorioihin, joita on koulu, deadlinet, kokeet, blogipostaukset, koti ja muut to do:t. Näin pystyn selkeämmin priorisoimaan päivittäisiä to do listoja!

Lisää mun viikkoaukeamista täällä ja täällä!

daily pages in bullet journal

Päivä
Päivittäiset to do listat tai päiväkohtaiset sivut ovat usein vapaamuotoisempia, kuin viikottaiset ja kuukausittaiset sivut. Useimmiten vain kirjoitetaan sivun ylälaitaan viikonpäivä ja päivämäärä ja sen jälkeen päivän menot ja to do lista. Toiset myös lisäävät jonkin pienen träkkerin, esimerkiksi veden juontia varten tai päivän sääennusteen tähän. Päivittäinen to do lista voi olla yksi pitkä lista kaikista asioista tai jaettu esimerkiksi tärkeyden tai aihealueen mukaan osiin.

Mulla on tapana kirjoittaa päivän menot viikon teemaan sopivalla värillä sivun oikeaan laitaan ja to do lista yhtenä pitkänä pötkönä järjestyksestä välittämättä vasempaan reunaan harmaalla tai mustalla kynällä.

Kun päivä päättyy, jatkan yleensä seuraavan päivän listaa heti edellisen alapuolelta samalle sivulle. Yleensä mulla mahtuu 2 päivää samalle sivulle, joskus kolmaskin ja joskus vain yksi. Säästääkseni paperia, en kuitenkaan aloita jokaista päivää omalta sivultaan, ellei mulla ole jokaiselle päivälle niin paljon tekemistä, että lista vie koko sivun verran tilaa (vielä koskaan ei ole käynyt näin). Tällä systeemillä mulla menee viikon päivittäisiin sivuihin 2 aukeamaa lähes aina, muutaman kerran 1,5 aukeamaa on riittänyt.

Lisää mun päivittäisistä sivuista täällä!

rapid logging

Mitkä näistä pitäisi toteuttaa?
Vastaus tähän kysymykseen on tietysti sama, kuin kaikkiin bujoiluun liittyviin kysymyksiin: tee juuri niin kuin itse haluat! Mä itse käytän kaikkia kolmea, koska koen kaikki tarpeellisiksi ja ihan oikeasti käytän näistä jokaista päivittäin.

Aloittelevalle bujoilijalle suosittelen monien eri tapojen ja tyylien kokeilemista - siten on helppo löytää sieltä ne tavat, mitkä itselle toimii. Mä oon funtsinut näitä valintojani aina sen mukaan, miten paljon tilaa tarvitsen erilaisille asioille ja oon valinnut mun tavan toteuttaa näitä kaikkia kolmea niin, että mulla on mahdollisimman paljon tilaa - koska tarvitsen sitä!

Jos sulle siis riittää vaikkapa pelkät viikkoaukeamat, toteuta vain ne. Bullet journaliin ei koskaan kannata lisätä juttuja vain koska muutkin tekevät niitä, jos niistä ei ole sulle mitään hyötyä. Kokeilla toki saa, mutta jos huomaat, että et koskaan esimerkiksi tarvitse kuukausittaista sivua etkä palaa siihen sen jälkeen, kun olet sen tehnyt, ei sitä kannata kovin monelle kuukaudelle toteuttaa.

Käytätkö bujossasi kuukausi-, viikko- vai päiväkohtaisia sivuja? Vai kenties kaikkia?

tiistai 20. maaliskuuta 2018

UUSIA JUTTUJA KEVÄISEEN KOTIIN

Viime aikoina oon tehnyt mitä ihanampia ja keväisempiä löytöjä kotia piristämään ja tänään ajattelin esitellä ne kaikki teille! Osa näistä on jo näkynyt blogin puolella ainakin helmikuun suosikit -postauksessa, mutta näytän ne nyt uudelleen, koska ne on vain niin ihania!

tauluseinä

sisustus ostoksia

jysk

Käytiin ihan pikavisiitillä Jyskissä pari viikkoa sitten ja mä tei siellä oikein löytöjä. Ensimmäiset niistä näkyy näissä kuvissa. Printit kehyksineen maksoi jonkun euron tai pari kappaleelta, joten ei tarvinnut montaa kertaa miettiä, kotiutanko.

ikea

Tämä viltti näkyy nykyään melkein kaikissa mun blogikuvissa, koska se on ollut niin ihana tausta. Rakastan vaaleanpunaista ja se on viime aikoina näkynyt täällä blogissakin! Mutta on toi Ikean viltti myös ihan hirmu pehmeä ja ihana siinä alkuperäisessä käyttötarkoituksessaan kuvaustaustan lisäksi.

kauniit lakanat

Jyskistä löysin myös nämä ihanat keltaiset, pilkulliset lakanat! Oon jotenkin viime kuukausien aikana ihastunut keltaiseen (mikä on näkynyt paljon esimerkiksi mun bujossa) ja nyt sain sitä sisustukseenkin! Katsotaan mitä keltaista seuraavaksi löydän...

kevät sisustus

Nämä sisustustyynyt tulivat vastaan itseasiassa Prismassa. Tykkään tosta maalatun näköisestä, mustavalkoisesta printistä kovasti ja tyynyt päällisineen maksoivat kympin kappale, joten nappasin pari mun sohvalle.

viherkasvi

Myös hän on kotiutunut meille Prismasta. Rakastuin jotenkin tohon purkkiin erityisesti ja se oli pakko saada! Multa löytyi ennestäänkin jo tuollaiset betoniset kynttilänjalat, joten toi sopii niiden kanssa ihan loistavasti! Toivon vaan, että kasviystävä pysyy hengissä vielä pitkään.

letter board

Tämän ihanan kirjaintaulun sain jo tammikuussa, joten se on näkynyt täällä jo useampaankin kertaan, mutta ansaitsee mainintansa vielä tässäkin. Tätä en siis itse edes ostanut, vaan voitin arvonnasta! Tämä teksti mulla on ollut tässä tammikuusta asti, mutta nyt oon alkanut miettiä sen vaihtamista. Mitä kirjoittaisin tähän seuraavaksi?

lasimaljakko

Vielä viimeinen Jyskin löytö! Oon jo jonkin aikaa etsinyt isompaa maljakkoa, johon tulppaanit ja muut kunnon kimput mahtuisivat hyvin. Tähän nyt ainakin mahtuu jonkinlainen kimppu ja tykkään tuosta kuviollisesta pinnasta ihan hirmuisesti!

sunnuntai 18. maaliskuuta 2018

HABIT TRACKER - MIKÄ SE ON?

Ihan muutama enää jäljellä näitä Bujo & Moresta, mun vanhasta bullet journal -aiheisesta blogista, tähän blogiin siirrettäviä postauksia. Tänään olisi vuorossa postaus habit trakcereista, jotka on edelleen tällaisenaan mulla käytössä, vaikka julkaisinkin tämän postauksen alunperin jo viime syksynä!

Habit tracker tai suomalaisittain tapa-träkkeri on suosittu sivu bullet journalissa, jolla seurataan päivittäin erilaisten tapojen toteutumista. Tämä on siis nimenomaan päivittäinen seuranta, mutta erilaisia träkkereitä voi olla monia muitakin. Tänään puhutaan kuitenkin habit trackereista!

Usein habit tracker piirretään bullet journaliin kuukaudeksi tai viikoksi kerrallaan. Mitä enemmmän päiviä samassa träkkerissä on, sitä helpompi on huomata erilaisia kuvioita omissa tavoissaan. Mulla on tapana tehdä nämä träkkerit kuukausittain, kuten kuvista näkyy!

habit tracker

Habit tracker voi ajaa montakin asiaa, mutta se on mm. keino seurata omia tapoja, huomata huonot tapansa ja puuttua niihin, asettaa päivittäisiä tavoitteita itselleen ja seurata niiden toteutumista, huomata onnistumiset ja varmistaa, että tärkeät päivittäiset asiat, kuten lääkkeiden ottaminen, tulee hoidettua.

Käytännössä habit trackeriin valitaan muutama tapa, jota haluaa omalta kohdaltaan seurata. Mun trackeristä löytyy esimerkiksi "nuku vähintään 9h" ja "juo vähintään 2 litraa vettä". Haluaisin, että nämä toteutuvat mulla joka päivä, joten ne sopivat habit trackeriin. Kun jonain päivänä sitten nämä tavoitteet toteutuvat, väritän niitä vastaavan ruudun mun träkkeristä. Siten voin seurata, kuinka usein nukun tuon tarvittavan määrän tai kuinka usein juon tarvittavan määrän vettä. Jos huomaan, että en ole vaikkapa viimeiseen viikkoon juonut tarpeeksi vettä, on helppo tietoisesti puuttua tähän ja myöhemmin huomata muutos träkkerissäkin, kun olen juonut vettä enemmän!

bullet journal tracker

Mun omalla kohdalla habit tracker myös motivoi mua tekemään ne asiat, jotka olen siihen listannut. Haluan värittää mahdollisimman paljon ruutuja ja nähdä kuukauden lopuksi mahdollisimman täyden träkkerin! Pelkästään siitä syystä haluan juoda vähintään sen 2 litraa vettä, että saan sitten värittää sitä vastaavan ruudun träkkeristäni.

Tästä syystä mulla on habit trackerissa myös asioita, kuten "ihon rasvaus" ja lävistyksen ottamisen jälkeen yhden kuukauden verran siellä oli myös "korvan putsaus". Näitä asioita ei huvittaisi joka päivä tehdä, varsinkin tuon korvan putsaamisen suhteen tuppasin olemaan hirmu laiska. Kuitenkin kun träkkeriä täyttäessäni huomasin, että hei, tän päivän kohdalla on vielä tyhjä ruutu tuossa, kävin putsaamassa korvan heti ja palasin sitten träkkerin pariin ja väritin sen ruudun!

Ja kuten sanoin, mulla oli tuo korvan putsaus vain yhden kuukauden träkkerissä - habit trackerin ei siis tarvitse olla joka kuukausi sama. Jos jonkin ajan kuluttua huomaat, että teet jonkin asian jo muutenkin joka päivä tai se ei ole enää sulle tärkeä muuten, ei sun tarvitse pitää sitä träkkerissäsi. Lisäksi, jos jossain vaiheessa löydät tavan, jota haluaisit alkaa seurata, voit aina lisätä sen seuraavaan träkkeriisi!

tapa träkkeri

Habit trackeriin voi valita juuri niin monta päivittäistä tavoitetta, kuin itse haluaa. Liikaa ei kuitenkaan kannata itselleen haalia, koska sitten träkkeriä ei todennäköisesti tule täytettyä kovin aktiivisesti. Mun träkkerissä on tällä hetkellä 20 eri kohtaa ja se on jo aika paljon. Monilla on vain esimerkiksi 3 tai 4 päivittäistä tapaa, joita he träkkerissään seuraavat.

Nämä päivittäiset tavat, joita träkkerissäsi seuraat voivat olla käytännössä mitä vain nukkumisesta urheiluun, veden juomisesta terveelliseen syömiseen tai vaikkapa lääkkeiden ottamisesta kuukautisten seuraamiseen. Mieti, mitkä on sulle tärkeitä asioita ja valitse träkkeriisi vain ne!

P.S. Myöhemmin on tulossa postaus, jossa kerron tarkemmin mitä kaikkea voi seurata habit trackerilla!

Mitä juttuja sä seuraat habit trackerissa, jos sulla sellainen jo on?

lauantai 17. maaliskuuta 2018

10 POSTAUSIDEAA KEVÄÄLLE

Jokaiselle, varsinkin pidempään kirjoittaneelle, bloggaajalle on tuttu se fiilis, kun ei oo oikein ideoita, mistä sitä pitäisi kirjoitella. Näitä tilanteita varten mulla on ollut tapana kasata näitä listauksia siitä, mistä aiheista sitä voisi kirjoitella.

Tein vastaavan listauksen myös talvelle ja syksylle. Jos tästä postauksesta ei siis löydy hyviä ideoita sulle, käy inspiroitumassa noiden postausten ideoista!

blogipostaus ideoita

postausideoita keväälle

1 | Siivousvinkit. Kevät on tietysti sitä kevätsiivouksen aikaa monille. Jaa sun parhaat vinkit vaatekaapin järjestelyyn tai siihen, miten vaikeat sotkut saa helpoiten siivottua!

2 | Lempparipaikat kotikaupungissasi. Vinkkaa kotikaupunkisi parhaat brunssipaikat, kodikkaimmat kahvilat tai esimerkiksi kauneimmat lenkkipolut!

3 | Listaus suosituimmista tai parhaista postauksistasi. Jos oot bloggaillut jo hetken aikaa, kasaa listaus sun blogin kaikkien aikojen luetuimmista postauksista tai listaus niistä postauksista, jotka on sun omia suosikkeja!

4 | Biisilista. Parhaat fiilistelybiisit keväälle tai tehokas treenisoittolista. Aina on kiva löytää uutta musiikkia kuunneltavaksi!

5 | Keväiset treffi-ideat. Vinkkasin saman idean jo syksyisenä ja talvisena versiona, joten pakko se on mainita tässäkin listauksessa. Oon myös itse postaillut noita treffi-ideoita monesti ja keväinenkin listaus on tulossa ensi viikolla!

blogipostausidea

postausideoita

6 | Lista asioista, joista sä oot onnellinen tai kiitollinen. Mä oon jakanut näitä positiivisuuslistoja usein ja niitä on mun mielestä myös ihana lukea! Tulee hyvä fiilis sekä kirjoittajalle että lukijalle! Viimeisin mun listaus on itse asiassa vajaan viikon takaa otsikolla kiitollisuuspäiväkirja.

7 | Panostus vs pihistys. Raha puhututtaa aina ja viime aikoina blogeissa on kiertänyt postaus siitä, minkälaisiin asioihin me panostetaan ja mistä mielummin pihistetään. Jaa myös sun ajatukset aiheeseen!

8 | Lista asioista, joita et ikinä tekisi. Mun listaus löytyy täältä: 10x en ikinä!

9 | Keinot lievittää stressiä arjen keskellä. Jokainen meistä varmasti kokee jonkinlaista stressiä aina joskus, joten jaa sun vinkit siihen, miten arjen keskellä pyrit lievittämään stressiä!

10 | Jaa inspiraatiota. Kerro sun suosikkibloggaajat, parhaat instatilit tai vaikkapa kivoimmat YouTube-kanavat. Jaa muille inspiraatiota!

torstai 15. maaliskuuta 2018

MITEN ALOITTAA BUJOILU

Jälleen olisi aika siirtää yksi postaus Bujo & Moren puolelta tämän blogin arkistoihin ja tällä kertaa on vuorossa tämä viime syksynä alunperin julkaistu postaus. Edelleenkin kuitenkin seison postauksen ajatusten takana, joten voin julkaista sen nyt uudelleen!

Tänään haluan puhua teille bullet journalin aloittamisesta, koska tiedän monien miettivän, että pitäisikö tätä kokeilla ja miten sitä pääsisi alkuun. Tiedän kyllä, ettei tällainen systeemi toimi kaikilla, mutta omalla kohdalla ainakin bullet journal on muuttanut ihan täysin mun tavan suunnitella ja järjestää mun elämää. Siksi oon sitä mieltä, että tämän on kokeilemisen arvoista!

Jos et ole ihan varma siitä, mikä bullet journal on, suosittelen ensin lukemaan esimerkiksi mun kirjoittaman postauksen "mikä on bullet journal" ja tsekkaamaan viralliset bullet journal -nettisivut. Sitten voit palata tähän postaukseen!

miten aloittaa bullet journal

Välineet
Bullet journalin aloittamiseen et tarvitse mitään tiettyjä tai erityisiä välineitä! Mikä tahansa vihko ja kynä käyvät ja monilta meistä löytyy nämä (tai ainkin se kynä) jo valmiiksi kotoa. Toki on olemassa suosittuja välineitä, kuten Leuchtturm1917 -vihko, jota minä ja monet muut suosivat. Mutta aloittamista ja bujoilun testaamista varten ei tarvitse sijoittaan mihinkään erityisiin välineisiin.

Kun systeemi on tuttu ja toimivaksi todettu, sen jälkeen voi lähteä etsimään parempia välineitä ja pikku hiljaa hankkia itselleen kynäarsenaalia, teippikokoelmaa ja tarrapinoa, jos niin haluaa tehdä! Mikään näistä ei kuitenkaan ole välttämätöntä. Toiset tykkäävät pitää minimalistista bullet journalia ja käyttävät vain yhtä kynää. Toiset, kuten mä, tykkäävät käyttää värejä ja kokeilla erilaisia tekniikoita ja välineitä ja me sitten keräilläänkin kaikenlaisia välineitä!

Mä oon perustellut Leuchtturm1917 -vihkon käyttöä jo postauksessa "miksi rakastan Leuchtturm1917 -vihkoa"  ja kertonut muista mun suosikkivälineistä postauksissa "mun lempparivälineet bujoiluun" sekä "5 suosikkia x5".

Alkuun ei siis todellakaan tarvitse mitään muuta, kuin minkä tahansa kynän ja vihkon. Halutessasi voit käyttää kuitenkin lähes mitä vain bullet journalin koristeluun ja käyttämiseen. Se onkin parasta bullet journalissa - se voi olla ihan mitä vain, mikä tahansa sulle parhaiten sopii!

bujon aloitus

Inspoa
Mä etsin paljon inspiraatiota muilta ja muiden bujoista ennen kuin aloitin omani ja suosittelen muitakin tekemään niin. Sitten tietää paremmin, mitä kaikkea voi tehdä ja voi niistä sitten valikoida, mitkä jutut on niitä, mitä itse haluaa kokeilla.

Ennen oman bujoni aloittamista mä selvitin, millaisia sivuja bullet journaleissa yleensä on, mitä erilaisia keinoja esimerkiksi tulevaisuuden suunnitteluun tai viikkoaukeamien tekemiseen on, millaisia asioita ihmiset kirjaavat ylös bullet journaliinsa ja mitä välineitä he käyttävät. Näiden perusteella suunnittelin omaa bullet journaliani ja päätin, mitä keinoja mä haluan käyttää juurikin vaikkapa tuon tulevaisuuden suunnitteluun ja viikkoaukeamiin.

YouTubesta suosittelen tsekkaamaan kanavan nimeltä Boho Berry. Kanavalta löytyy paljon videoita monista erilaisista bullet journaliin liittyviä videoita, vinkkejä ja selkeitä selityksiä monille asioille. Videot ovat tosin englanniksi, mutta jos se ei ole ongelma, niin nämä kannattaa ehdottomasti tsekata!

Instagramista löytyy mieletön määrä upeita tilejä, joilta kannattaa inspiraatiota ja ideoita käydä hankkimassa. Mun bullet journal-kuvia löytyy mun tililtä @kiiainnanmaa ja mun omia suosikkeja taas on @kristelfmn, @thedoodleplanner, @bujo.fin, @monawithpens ja @bujowithbecky. Myös ihan vaan erilaisia hastageja, kuten #bulletjournal, #bujoilu tai #bujofinland, hakemalla löytää paljon erilaista inspoa!

Lisäksi tietysti Pinterest on pullollaan tauluja ja sisältöä, josta saa hyvää inspiraatiota!

bullet journalin aloittaminen

Mun parhaat vinkit
Kun on asiaa hetken funtsinut ja jotakin ideoita ja inspiraatiota löytänyt, niin sitten ei muuta kuin aloittamaan! Liikaa ei kannata miettiä, eikä pelätä, että mokaa. Kukaan meistä ei ole täydellinen heti alkuunsa ja jostain on aloitettava. Joten aloita ja sen jälkeen kehity!

Inspiroidu, mutta elä pelästy muiden hienoja bullet journaleita. Inspiraatiota hakiessa tulee varmasti törmättyä mitä kauniimpiin ja ihmeellisimpiin sivuihin, joiden tekemiseen on käytetty paljon aikaa, vaivaa ja taitoa. Tästä ei kannata panikoitua, eikä kannata luulla, että sun pitää heti alkuun olla yhtä hyvä! Eli siis inspiroidu muiden upeista töistä, nappaa ideat talteen ja harjoittele omia taitojasi. Kyllä säkin osaat, mutta ajan kanssa.

Aloita pienesti. Sulla ei heti alkuun tarvitse olla kaikkia hienompia välineitä, kymmeniä träkkereitä tai suuria kokoelmia bujossasi. Aloita pienesti ja kasvata vaikkapa kynäkokoelmaa pikkuhiljaa.

Älä tee turhan orjallisesti suosittuja sivuja, vaan valitse vain ne, jotka sulle parhaiten sopii. Monilla on bullet journalissaan esimerkiksi sivu, jota kutsutaan brain dumpiksi (sivu, jolle voi epämuodollisesti vain purkaa kaikki ajatukset päästään), mutta koska mä en koe sitä omalla kohdallani tarpeelliseksi, mulla ei sellaista ole. Sinun bujosi ei tarvitse olla samanlainen kuin kenenkään muun!

Kokeile kaikkea uutta ja erilaista. Jotta voisit tietää, mitkä on keinoja tai tyylejä, jotka sulle parhaiten sopii, sun pitää kokeilla monia tapoja. Kannattaa siis testata monia juttuja ja opetella uusia asioita. Siten voit löytää sen oman juttusi!

Älä hukkaa omaa tyyliäsi. Vaikka kannattaakin kokeilla muiden ideoita ja etsiä inspiraatiota, älä hukkaa itseäsi ja omaa tyyliäsi. Bullet journal on loistava paikka toteuttaa itseään ja omaa tyyliään. Älä siis anna tämän mahdollisuuden mennä hukkaan!

Muista että bullet journalin tulisi olla systeemi, joka auttaa sua organisoimaan sun elämää. Sen ei pitäisi tehdä elämästäsi hankalampaa. Älä siis suotta tee asiasta itsellesi liian monimutkaista!

keskiviikko 14. maaliskuuta 2018

PUHELINRÄPSYT

keväinen aamuaurinko ja kaihtimien varjot | shoppailua | esseen kirjoitus kesken

to do lista & töitä | behind the scenes - blogikuvia | hiihtolomaviikkoa bujossa | torstai ja koulupäivä

uudenlainen träkkeri tulossa kokeiluun | helmikuussa tyhjensin ja siivosin mun vaatehuoneen | valmis träkkeri

#hitaataamut | tulppaaneja | maisemat Tamkilta | opiskelua

kevään ensimmäiset kukat | maaliskuun mielialaträkkerin piirtelyä | ihana, vapaapäivän aamu

pikkuveljen peliä katsomassa | keväinen sää | ihana, ihana aurinko | toinen junnukiekkopeli

rento sunnuntai | blogikuvien räpsimistä | jätskiä voi syödä myös aamupalaksi

uudet ihanat ruutuhousut | hommia heti aamusta | melko aikainen aamu | ruotsin opiskelua

tulppaaneja joka paikassa | yllätys-naistenpäiväruusut | ihana auringon valo

Lisää kuvia suurinpiirtein reaaliajassa voi seurata mun Instagramin stoorista @kiiainnanmaa!