keskiviikko 15. elokuuta 2018

17 UUTTA KOKOELMAA ITSETUTKISKELUUN BULLET JOURNALISSA

Kesäkuun alussa jaoin 17 kokoelmaa itsetutkiskeluun bullet journalissa ja tänään olisi luvassa toiset 17 ideaa näille listoille ja kokoelmille! Ajatuksena tässä on siis se, että joskus on hyvä pysähtyä vähän pohtimaan omaa elämää ja itseään. Nämä listat on hyvä pohja lähteä pohdiskelemaan!

Lisävinkkinä näihin listaideoihin vielä se, että melkein mistä tahansa näistä voi muuttaa päivittäisen listauksen. Valitset otsikon ja kirjoitat esimerkiksi kuukauden ajan yhden asian joka päivä ylös kyseisen otsikon alle. Toinen keino, jolla voit saada näiden listojen rakentamisesta hauskempaa on se, että haastat itsesi keksimään jonkun tietyn vähimmäismäärän asioita listallesi!

bullet journal ideoita

1 | Asioita, jotka ovat minulle tärkeitä. Kirjoita listaus asioita, jotka on sulle erityisen tärkeitä. Ne voivat olla yksittäisiä esineitä tai esimerkiksi tunteita, tunnelmia tai tilanteita sun elämässä.

2 | Elämäni kohokohdat. Katso taaksepäin sun tähänastista elämää ja listaa ne kohokohdat, jotka koet kaikkein tärkeimmiksi itsellesi. Mitä isoja, positiivisia muutoksia muistat tapahtuneesi elämässäsi? Mitkä asiat on vaikuttaneet sun nykyiseen elämäntilanteeseen tai siihen, kuka olet juuri tänään?

3 | Asioita, joissa onnistuin. Tähän listaan sun tarvitsee valita ajankohta: voit listata asioita, joissa onnistuit tänään, tällä viikolla, tässä kuussa tai vaikkapa tänä vuonna.

4 | Stop doing -lista. Perinteisen to do listan käänteinen versio! Onko sulla jotain huonoja tapoja, joista haluaisit eroon tai juttuja, joiden tekeminen sun pitäisi lopettaa? Tuhlaatko liikaa aikaa somen selailuun tai jätätkö usein pyykit viikkaamatta? Kirjoita just näistä jutuista lista!

5 | Adjektiiveja, joilla kuvailisin itseäni. Tähän listaan voit myös päättää jonkin määrän: esimerkiksi 5 adjektiivia, jotka parhaiten kuviailevat sinua. Kirjoita ylös ensimmäisenä mieleen tulevat adjektiivit!

6 | Kehuja, joita olen saanut. Tätä listaa voisi olla hauska kerätä pidemmälläkin aikavälillä, mutta voit myös muistella taaksepäin ja kirjoittaa listauksen kehuista, joita muistat. Saatko usein kehuja esimerkiksi tietty asu päällä vai kehutaanko kaunista hymyäsi paljon? Entä mistä töistä ja projekteista olet saanut kehuja? Mitä taitoasi usein ihaillaan? Kirjoita lista!

bullet journal sivuideoita

7 | Asioita, jotka tekevät minut onnelliseksi. Tätä listaa kirjoittaessa alkaa väkisinkin hymyilyttämään! Mieti ja kirjoita ylös kaikki ne asiat, joista tulet onnelliseksi, olipa ne sitten esineitä, sanoja, hetkiä, paikkoja tai mitä vain!

8 | Huonot tapani tai paheeni. Mitkä on sun huonoja tapoja, joista et vain pääse eroon, vaikka haluaisit? Kirjoita ne kaikki ylös!

9 | Hyvät tapani. Edellisen vastakohta! Onko sulla tapoja, jotka on susta hirmu hyviä? Tai sellaisia tapoja, jotka oot vasta hiljattain muuttanut jostain huonosta vähän paremmaksi? Ootko opetellut esimerkiksi juomaan aamulla lasin vettä ennen aamukahviasi? Kirjoita näistäkin lista!

10 | Asioita, joita rakastan puolisossani. Keskitä hetkeksi ajatuksesi toiseen: onko kumppanillasi tiettyjä tapoja, lausahduksia tai piirteitä, joita arvostat erityisen paljon? Kirjoita niistä kaikista lista. Voit joko pitää sen itselläsi tai jopa näyttää sen hänelle!

11 | Asioita, joita haluan kokeilla. Olipa kyse uusista juomista tai ruokalajeista, joita haluat kokeilla tai esimerkiksi uusista paikoista, joissa haluat käydä, kirjoita näistä pitkä lista!

12 | Asioita, joita tekisin, jos en tarvitsisi rahaa. Miten kuluttaisit päiväsi, jos opiskelusta ja töistä ei tarvitsisi välittää?

bujo blogi

13 | Lista onnellisen kuuloisista sanoista. Mun versio tästä näkyykin tämän postauksen kuvissa! Ajatuksena siis on, että tiettyihin sanoihin liittyy jokin tietty fiilis. Mulle esimerkiksi sanat aamu, äiti ja mökki kuulostaa tosi ihanilta, onnellisilta, sellasilta hyvän mielen sanoilta. Tässä listassa onkin siis juuri noita hyvän mielen aikaan saavia sanoja!

14 | Lista sanoista, joita inhoat. Siinä missä jotkin sanat kuulostavat ihanilta, meillä kaikilla on taatusti sanoja, joista me ei niin välitetä. Näistäkin voisi olla hauska kasata listaus!

15 | Asioita, joilla saan itseni iloiseksi. Tämä lista on hyvä niitä hetkiä varten, kun jokin harmittaa. Kirjoita siis ylös mahdollisimman monta asiaa, joilla tai joita tekemällä saat piristettyä itsesi!

16 | Asioita, joita haluaisin oppia. Oletko kenties haaveillut uuden urheilulajin opettelusta tai jonkin kielen opiskelusta? Kirjoita lista asioista, joita haluaisit oppia!

17 | Asioita, joilla pidän huolen itsestäni. Miten huollat omaa kehoasi ja mieltäsi? Miten rentoudut tai miten hoidat esimerkiksi ihoasi tai hiuksiasi? Kirjoita lista kaikista jutuista, joilla tykkäät pitää huolta itsestäsi!

maanantai 13. elokuuta 2018

5+ TAPAA SANOA "RAKASTAN SINUA" KAIKILLA RAKKAUDEN KIELILLÄ

Viime viikolla purin mun ajatuksia parisuhteesta ja rakkauden kielistä. Tuossa postauksessa kerroin vähän tarkemmin, mitä nämä kielet on, mutta käytännössä meillä on olemassa 5 erilaista "kieltä", joilla osoitamme rakkautta kumppanillemme ja joilla myös toivomme saavamme rakkaudenosoituksia kumppaniltamme. Nämä 5 eri kieltä ovat lahjat, ajankäyttö, teot, sanat ja kosketus.

Olen myös jo aiemmin jakanut postauksia, joissa listaan erilaisia tapoja osoittaa rakkautta ja välittämistä toiselle. Tänään jatketaan samalla linjalla, mutta otetaan nimenomaan noiden erilaisten rakkauden kielten näkökulma. Millä rakkauden kielellä sä haluat saada rakkaudenosoituksia ja millä niistä tykkäät osoittaa omia tunteitasi toista kohtaan?

Tsekkaa myös:
15 tapaa näyttää toiselle, että välität
14 tapaa tehdä toinen onnelliseksi
20 tapaa sanoa "rakastan sinua"

parisuhde

Lahjat
Hänelle, jolle tärkeä rakkauden kieli on lahjat, on tärkeää pienet yllätykset arjessa. Ei ole olennaista, onko kyseessä kallis lahja, vaan ennemminkin tärkeää on se, että lahjan antaja on ajatellut asiaa ja lahja on sopiva juuri lahjan saajalle. Merkkipäivät ovat tärkeitä, mutta lahjoja ja yllätyksiä voi järjestää myös muulloin. Itse tehdyt jutut ja pienet yllätykset ilman sen suurempaa syytä ovat oiva tapa osoittaa rakkautta hänelle, jonka tärkein rakkauden kieli on lahjat.

1 | Kukat - kliseinen, mutta aina ihana lahja toiselle!

2 | Kunnon vanhanaikainen mix tape. Tietysti nykyaikaisesti ehkä soittolistan muodossa, mutta kun biisit valitsee oikein ja ajatusta on mukana, tämä on varmasti arvostettu ele.

3 | Muistokirja. Kirjoita ylös muistoja liimaa valokuvia & kirjoita vaikka tulevaisuuden haaveita tai syitä sille, miksi rakastat toista. Jotain tällaista itse tehtyä ja jonka eteen on selvästi nähty vaivaa!

4 | Korut. Kaulakorut, sormukset, rannekorut ja muut korut on hyvin klassinen lahjaidea kumppanille, mutta usein myös todella arvostettu lahja. Mä pidän tästä lahjaideasta erityisesti siksi, että silloin, kun käytän poikaystävältä lahjaksi saamiani koruja, ajattelen häntä aina, kun näen korun päälläni.

5 | Toisen suosikkiherkut. Tärkeää tässä ei ole itse lahja, vaan se, että olet muistanut, mikä on toisen suosikki!


Teot
Teot tässä yhteydessä eivät tarkoita niinkään mitään suuria romanttisia eleitä, vaan enemmänkin arkisia palveluksia. Hän, jolle tämä on tärkeä rakkauden kieli, arvostaa varmasti erityisesti sitä, jos hänen puolestaan tekee jotain sellaista, mitä hän inhoaa. Häneltä saa varmasti arvostusta myös, kun ymmärtää auttaa tai tarjota apua jo ennen, kuin hän pyytää.

1 | Vie roskat tai tiskaat tiskit toisen puolesta. Esimerkiksi sillä aikaa, kun toinen on vielä töissä: on ihana tulla kotiin, kun huomaa, että ainakin osa kotitöistä on tehty.

2 | Siivoa koti, silloin kun toinen on poissa. Jos kumppanisi on esimerkiksi reissussa, hän varmasti arvostaa kovasti sitä, että saa palata siistiin kotiin reissun jälkeen!

3 | Avaa ovi. Herrasmiesmäiset, pienet eleet saavat ison ilon aikaiseksi!

4 | Tee toisen inhokkikotityö. Inhosipa kumppanisi viemärin tyhjentämistä tai pyykkien paikalleen viikkaamista, hoida se hänen puolestaan!

5 | Kokkaa toisen lemppariruokaa. Sen lisäksi, että teet jotain hänen puolestaan, olet huomioinut hänet tekemällä hänen suosikkiaan!

rakkauden kielet

5 rakkauden kieltä

Sanat
Hänelle, jonka tärkein rakkauden kieli on sanat, ei riitä se, että kuulee toisen kehuvan silloin tällöin. Hänestä on tärkeää kuulla kauniita sanoja päivittäin tai jopa useamman kerran päivässä. Kauniiden sanojen ääneen sanomisen lisäksi hän varmasti arvostaa puhelimessa puhumista ja huolella kirjoitettuja tekstareita pelkkien emoji- tai "ok"-vastausten sijaan.

1 | Kehu toisen ulkonäköä. Muista mainita, miten kauniilta tai komealta hän näyttää uudessa vaatteessaan ja huomioi uusi hiusväri!

2 | Kutsu häntä erilaisilla hellittelynimillä. Klassikoiden "kulta", "rakas" ja "muru" lisäksi käytä lempinimeä tai hellittelynimeä, jonka olet keksinyt vain hänelle!

3 | Kun lopetat puhelun, muista sanoa aina jotain hellää. "Olet tärkeä" tai "rakastan sinua" jokaisen puhelun lopussa saa toiselle varmasti hyvän mielen.

4 | Kehu ja kannusta, kun hän on sen ansainnut tai sitä tarvitsee. Pyrkipä kumppanisi uuteen kouluun opiskelemaan tai hänen saadessaan ylennyksen töissä, muista kertoa, miten ylpeä hänestä olet!

5 | Kun olette erossa toisistanne, tekstaa ja soita ihan muuten vain. Ei sille tarvitse olla mitään sen suurempaa syytä, että haluat vain jutella rakkaasi kanssa!


Kosketus
Hellä kosketus on olennainen osa lähes mitä tahansa parisuhdetta, mutta toisille se on erityisen tärkeää muiden rakkauden kielten ylitse. Kosketus rakkauden kielenä ei rajoitu vain intiimiin läheisyyteen makuuhuoneessa, vaan sillä tarkoitetaan kaikenlaista kosketusta ja läheisyyttä niin kotona kuin julkisestikin. Hän siis varmasti arvostaa sitä, jos et häpeile pitää kädestä kiinni tai olla lähellä muiden ihmisten läheisyydessä.

1 | Hieronta. Tarjoa toiselle jalka-, selkä- tai vaikkapa hartiahieronta. Mikäs sen parempaa!

2 | Pidä toista kiinni kädestä, kun kävelette esimerkiksi kaupassa tai kaupungilla.

3 | Halaa toista - ja monta kertaa päivässä. Silloin kun hän on iloinen, silloin kun hän on surullinen ja ihan vain muuten vaan!

4 | Istu hänen vieressään sohvalla. Sen sijaan, että kumpikin istuisitte sohvalla omissa nurkissanne, ota hänet kainaloon ja pidä hänestä kiinni.

5 | Huomioi hänet pienillä kosketuksilla, vaikka viettäisitte aikaa isommalla porukalla. Vaikka olisitte ulkona tai illanistujaisissa yhteisten ystävienne kanssa, pidä häntä kädestä kiinni, suukota hänen otsaansa ja sipaise hänen poskeaan ohimennen.


Ajankäyttö
Ajankäytöllä rakkauden kielenä viitataan yhteiseen laatuaikaan ja jakamattomaan huomioon. Hän, jolle yhteinen laatuaika on tärkeä rakkauden kieli, haluaa tehdä paljon asioita yhdessä: niin erikoisempia elämyksiä kuin ihan arkisia juttujakin. Hänelle voi olla esimerkiksi tärkeää yhteiset ateriahetket tai hampaiden pesu yhdessä illalla. (Tämä on niin mua, vaadin yleensä aina poikaystävän yökyläillessä täällä, että pestään hampaat yhdessä!)

1 | Laita puhelin pois ja äänettömälle, kun vietätte aikaa yhdessä: anna huomiosi kokonaan hänelle.

2 | Odota kumppaniasi. Olittepa menossa yhdessä juhliin, ruokakauppaan tai ihan vaikka ruokapöydän ääreen, odota kumppianiasi äläkä kiirehdi edellä. Ja jos esimerkiksi olet syönyt ennen, kuin hän on valmis, istu pöydässä hänen kanssaan.

3 | Vie kultasi treffeille usein, vaikka olisittekin olleet yhdessä jo pitkään! Romanttiset treffit eivät kuulu vain parisuhteen siihen vaiheeseen, kun yrität vielä tehdä vaikutusta toiseen.

4 | Käyttäkää joka ilta aikaa siihen, että voitte jutella ja jakaa kuluneen päivän toistenne kanssa. Kerro avoimesti omasta päivästäsi, mitä mielesi päällä on ja kuuntele, mitä toisella on kerrottavana.

5 | Aloittakaa yhteinen harrastus. Aloittakaa yhteinen sarja tai käykää vaikka tanssitunneilla yhdessä!

Kerro mulle kommenteissa, millä rakkauden kielellä sä haluat saada rakkaudenosoituksia ja millä niistä tykkäät osoittaa omia tunteitasi toista kohtaan?

lauantai 11. elokuuta 2018

LOMAFIILIKSIÄ

Kesäloma alkaa olla loppu, huomenna on nimittäin edessä ihan viimeinen lomapäivä. Mä oon lomalla ehtinyt nähdä vaikka mitä, sillä ison osan lomasta olin asuntoautolla liikenteessä eri puolilla Suomea mun vanhempien kanssa. Käytiin mm. Kuopiossa Puijon tornissa (alla oleva kuva) ja Hangossa meren rannalla (postauksen viimeinen kuva).

Mun loma oli just sitä mitä olin toivonutkin, yhdessä oloa mulle tärkeiden ihmisten kanssa ja pientä reissailua. Ekan loma viikon olin kotona ja kaikki päivät käytin sometöiden, blogihommien, kotitöiden ja koulujuttujen hoitamiseen. Totesin sitten, että pakko lähteä johonkin, koska ei tämä muuten mikään loma ole lainkaan. Pääsin pois kotoa ja sen jälkeen alkoikin olla rennompi & lomampi fiilis!

kesäloma

Asuntoautoilun lisäksi lomalla oon...

...käynyt uimassa useamman kerran kuin viimeiseen 5 vuoteen yhteensä. Näillä helteillä ei oo mikään ihme, että uiminen alkaa houkuttaa. Välillä käytiin useamman kerran päivässä uimassa, milloin meressä ja milloin järvessä.

...käynyt Suomen itäisimmässä pisteessä, joka löytyy Ilomantsista. Se on samalla myös manner-EUn itäisin piste. Matkalla sinne nähtiin yöllä monta sataa pientä sammakkoa autotiellä ja perillä mentiin heti nukkumaan. Aamulla meitä odotti kauniit maisemat!

...jatkuvasti tarkistellut jalkojani punkeilta. Mä pelkään ihan hirveesti aina kesäisin, että luonnossa kulkiessa punkki tarttuu muhun kiinni. Tarkistelen aina mun jalkoja ja yleensä kädet ja korvan taustat ja muutkin, just in case. Kesälomareissulla vielä kummitädin koirasta löydettiin punkki, minkä jälkeen tarkistelin itseäni vain kahta kauheammin. Onneksi en oo yhtään punkkia itsessäni löytänyt. Onko joku muukin yhtä neuroottinen tästä asiasta?

...ollut ukkosmyrskyn keskellä. Ensin vain luettiin iltalehdestä, että missä on milloinkin ollut maastopaloja ja missä taas ukkostaa ja tulvii. Asuntoautolla matkatessa kuitenkin satuttiin juuri olemaan Lahden keskustassa, kun siellä alkoi tulviakin aiheuttanut rankkasade ja ukkosmyräkkä. Oli kyllä melkoisen näköistä, kun kadut vaan täyttyi vedestä.


...nähnyt ensimmäistä kertaa ikinä sellaisen aukeavan sillan. Käytiin katsomassa Vääksyn kanavaa isän toiveesta ja sen läpi sattui tulemaan isompi laiva, jolloin kanavan yli kulkeva silta avattiin, että se mahtuu siitä. En edes tiennyt, että Suomessakin on sellaisia siltoja!

loma

...syönyt monta mehujäätä! Tein niitä jopa itse!

... löytänyt uutta ihanaa musiikkia kuunneltavaksi. Mun ihan lemppari on #vainsuomihitit -soittolista Spotifyssa, koska sinne aina aika ajoin päivittyy uutta hyvää musiikkia kuunneltavaksi!

...pelannut paljon lautapelejä. Asuntoautossakin meillä oli mukana MonopolyAlias ja Trivial Pursuit. Ihan parasta, kun pitkästä aikaa on ollut pelikavereita ja ollaan pelattu paljon!

...innostunut taas vesiväreistä. Oon loman aikana maalaillut vesiväreillä useammankin kerran ja yksi vesiväreihin & bujoiluun liittyvä postauskin on tulossa myöhemmin!

...bujoillut ihan superpaljon! Oli ihanaa, kun oli kunnolla aikaa panostaa elokuun kuukausittaisiin sivuihin. Oon myös valmistellut muutamia bujoaiheisia postauksia tälle syksylle, joiden toteuttamista varten oon ensin tehnyt sivuja bujoon. Lisäksi mun nykyinen vihko loppuu elokuun jälkeen, joten on ollut aika valmistella uutta vihkoa ja syyskuutakin jo!

suomi matkailu

...ihme kyllä jopa ruskettunut vähän! Mä en siis oikeasti rusketu millään, yleensä vain palan. Moneen vuoteen en ole edes yrittänyt ottaa aurinkoa, enkä oo tehnyt niin tänä kesänäkään. Jotenkin kuitenkin vähän jalkaterissä ja käsivarsissa on tummempaa väriä. Lisäksi mulla on ilmestynyt pisamia joka puolelle kasvoja, käsivarsiin ja jopa mun polviin. Rakastan kyllä mun pisamia, joten ei haittaa yhtään, että niitä on nyt extrapaljon!

...käynyt Power Parkissa. Vietettiin siellä hauska kesäpäivä poikaystävän ja hänen siskon ja serkkujen kanssa!

...vienyt isän ja äidin syömään. Mun äidillä on elokuussa synttärit, joten niiden kunniaksi vein vanhemmat syömään mun lemppariravintolaan & tarjosin molemmille aterian.

...viettänyt aikaa poikaystävän kanssa. Meillä sattui lomat olemaan suurin piirtein samaan aikaan ja vaikka hän lähtikin poikien reissulle Espanjaan ja Portugaliin, ollaan ehditty onneksi myös viettämään aikaa yhdessä. Ihanaa olla toisen kanssa ilman huolta huomisesta tai siitä että aamulla pitää mennä töihin.

...käynyt mökillä. Näillä helteillä siellä ei oikein voinut olla pidempään, koska ruoka ei säily missään. Meillä ei siellä ole sähköjä eikä ainakaan toistaiseksi kaasujääkaappiakaan, eikä kellari oikein pysy kylmänä tällaisena kesänä. Käytiin kuitenkin siellä kukkia kastelemassa ja uimassa mun pikkuveljen ja mummun kanssa.

Mitä sä oot tehnyt sun lomalla? Vai vieläkö sulla on loma edessä vai onko sellaista kenties lainkaan?

torstai 9. elokuuta 2018

11+ SIVUIDEAA OPISKELIJAN BULLET JOURNALIIN

Monella meistä jatkuu opiskelut taas tässä kuussa - minä mukaanlukien. Mulle bullet journal on ehdottoman tärkeä apuväline opiskeluiden kanssa, varsinkin näin korkeakouluopintojen ja nyt vielä ProAkatemialla opiskellessani. Aikataulut saattaa meillä muuttua nopeasti, yksikään viikko ei ole samanlainen, eikä meillä ole lukujärjestystä - olemme itse vastuussa opiskelustamme. Myös ihan tavallisissa korkeakouluopinnoissa viikot olivat aina erilaisia ja varsinkin opiskelut ja työt yhdistäessä on hirmu tärkeää pysyä kärryillä omasta ajankäytöstä.

Mulla oli myös jo itseaisassa lukioaikoina käytössä vihko kalenterin ohella mun to do listoja varten, vähän kuin bullet journalina. Siksi olenkin listannut tähän postaukseen 11 erilaista sivuideaa ja monen monta vinkkiä opiskelijan bullet journalia varten - osa sivuista sopii ehkä paremmin peruskoululaiselle tai lukio-opiskelijalle, osa taas korkeakouluopiskelijalle. Parasta kuitenkin on, että voit napata mun ideoista parhaat ja yhdistellä niistä sivut sun bujoon, jotka tukee sun opiskeluja parhaiten.


Välineet
Olen myös sisällyttänyt postauksen kuviin kaikki näihin sivuideoihin käyttämäni välineet. Mustina tusseina käytin pääosin Pigman Micron -tusseja ja niiden lisäksi myös mustaa Stabilo point 88 -kynää. Värillisiä kyniä valitsin myös kolme eri väristä Stabilo point 88 -kynää sekä Tombown dual tip -sivellinkynän sävyssä 912. Käytin myös ihan tavallista viivotinta (vaikkei se kuvissa näykkään) sekä uutta sapluunaa, jonka löysin Vihkokaupasta!

Jos haluat toteuttaa jonkin näistä ideoista, et tarvitse tismalleen samoja välineitä. Musta tussi tai pari eri paksuista sekä pari värillistä finelineria ja yksi värillinen "paksumpi" tussi tai vaikka yliviivaustussi käyvät hyvin! Sivuista voi myös toteuttaa minimalistisempia versioita vaikka pelkällä mustalla tussilla tai lisätä väriä oman maun mukaan.

bujo blogi

bullet journal blogi

Tärkeät päivämäärät -listaus
Lähdetään liikkeelle jostain simppelistä, mutta tärkeästä. Opiskellessa eteen tulee monta tärkeää päivämäärää ja deadlinea: on sanakokeita, ryhmätöitä, tehtävien viimeisiä palautuspäiviä, tenttejä, uusintakokeita, kotitehtäviä ja esseitä. Tätä varten ajattelin opiskelupainotteista versiota perinteisestä kuukausinäkymästä bujoon.

Ideana siis on kirjoittaa sivun vasempaan reunaan kuukautta vastaavat päivämäärät ja mä vielä kirjoitin lisäksi myös niitä vastaavien viikonpäivien alkukirjaimet. Tämä sivu on myös todella nopea ja helppo tehdä jokaisen kuukauden alussa opiskelijan hektisessä arjessa! Toinen tämän sivun hyvistä puolista on se, että tästä näkee helposti, kuinka tiivis aikataulu on tiedossa: tämän avulla voi vähän suunnitella omaa opiskelua etukäteen.

Sitten vain merkkaillaan ne tärkeät päivämäärät, kokeet ja deadlinet oikeiden päivien kohdalle! Mä myös käytin tässä eri värejä merkkaamaan eri kursseja: värikoodaaminen on yksi niistä asioista, jonka oon opiskelijana kokenut erityisen hyödylliseksi bujossa. Olen valinnut näille mun esimerkkisivuille tätä postausta varten 3 eri kurssia, joita merkkaan joka sivuilla samoilla väreillä: tämä auttaa aivoja muistamaan, mikä väri merkkaa mitäkin ja bujon käyttö nopeutuu ja helpottuu.

bujo suomi

Jakson koepäivät
Mä oon myös kokenut hyödylliseksi listan ihan vain koepäivämääristä. Tähän listaan oon laittanut koko kuvitteellisen jakson koepäivämäärät, kun taas edellisessä sivuideassa kaikki erilaiset, tärkeät päivämäärät merkattiin kuukaudelle.

Tämä sivu toimii siis joko edellisen rinnalla tai sen sijaan - mikä sulle sopii parhaiten. Tähän listaan merkkasin vasemmalle pieneen laatikkoon kokeen päivämäärän ja sen viereen kurssin nimen sekä kokeen kellonajan ja huoneen, jossa koe pidetään. Tälläkin sivulla käytin samaa värikoodia eri kursseille, kuin edellisellä!

bullet journal suomi

Koe-tehtävälista / Master to do list
Seuraava sivuidea on idea, joka toimii moneen muuhunkin, mutta myös opiskeluun. Kyseessä on eräänlainen "master to do list". Se on sellainen iso to do lista, johon kirjoitetaan kaikki, mitä pitää tehdä. Tässä esimerkissä olen kirjoittanut eri kurssien tehtävät samaan listaan, mutta mä oon yleensä tehnyt tällaisen listan jokaiselle kurssille erikseen, ennen kyseisen kurssin koetta.

Tällaisen listan voisi tehdä myös jokaisen kurssin palautettaville tehtäville, kuten esseille ja ryhmätyöprojekteille, mutta mä oon hyödyntänyt näitä erityisesti nimenomaan ennen koetta: asetan tietyt tehtävät itselleni, jotka haluan tehdä ennen koetta valmistautuakseni siihen. Mun to koe-tehtävälistalta löytyy yleensä ainakin powerpointtien kertaus, omien muistiinpanojen kertaus ja tiettyjen sivujen tai kappaleiden kertaus kurssikirjasta.


Tarkista nämä -muistilista
Tästä sivusta en tehnyt erillistä esimerkkiä, koska se voi näyttää hyvinkin samalta, kuin kuvan koe-tehtävälista. Idea tässä on pitää muistilistaa asioista, joita et ensimmäisellä kerralla ihan täysin ymmärrä. Eli kun vaikkapa luennolla tai kotitehtäviä tehdessä tulee vastaan jokin termi, konsepti tms., jota et täysin ymmärrä, kirjoita se tähän listaan. Selvitä listalla olevat asiat myöhemmin ajan kanssa. Ennen koetta kannattaa vielä vilkaista läpi tämä lista ja varmistaa, että olet ymmärtänyt kaikki ne alkuun vaikeatkin konseptit.


Lukkari
Toinen sivu, josta en erikseen tehnyt esimerkkiä on lukkari, mutta eiköhän meistä jokainen ole nähnyt lukujärjestyksen! Jos sulla on säännöllinen lukujärjestys, joka vaihtuu vain jaksojen mukaan muutaman kerran vuodessa, bujoon kannattaa ehdottomasti tehdä sivu lukkaria varten. Jos sun lukkari ja aikataulu taas näyttää joka viikko vähän erilaiselta, luennot ja muut kouluaikataulut kannattaa merkata viikkoaukeamille.

opiskelu bujo

opiskelijan bullet journal

Essee -lista / Kirjalista
Yllä olevissa kuvissa näkyy kopio sivusta, jota käytän tällä hetkellä opiskellessani ProAkatemialla. Me luetaan kirjoja ja kirjoitetaan esseitä kokeiden ja tenttien sijaan, joten mulle on tärkeää pysyä kärryillä siitä, mitä kirjoja olen lukenut, mitä aion lukea seuraavaksi ja missä vaiheessa mun kirjoittamat esseet on. Mun on tärkeä myös tietää, montako esseetä olen kirjoittanut lukukauden aikana.

Kehitin viime keväänä simppelin sivun tätä varten bujossani. Kirjoitan ensin sivun reunaan "kirja" ja sitten kyseistä kirjaa vastaavan numeron sille lukukaudelle. Yhteensä luen ehkä noin 8 kirjaa lukukaudessa. Sen viereen teen kaksi allekkaista viivaa värillisellä tussilla. Niille kirjoitan myöhemmin ensin luettavan kirjan nimen ja sitten kirjailijan nimen.

Seuraavaksi kirjoitan lyhyemmille värillisille pätkille päivämäärän, jona aloitin kirjan lukemisen ja päivämäärän, jolloin sain kirjan luettua. Alin rivi on sitä varten, että voin seurata esseen etenemistä. Ensimmäisen ruudun saan värittää, kun essee on aloitettu, toisen, kun se on kirjoitettu ja kolmannen, kun essee on palautettu arvosteltavaksi. Yleensä laitan sitten vielä jonkin merkinnän tähän loppuun, kun olen saanut opettajalta hyväksynnän, että essee on mennyt läpi.

Tiedän, että tämä sivuidea on aika tarkka vain koululle, jossa mä opiskelen, mutta ehkä siellä on muitakin akatemiaopiskelijoita. Uskon myös, että jonkinlainen versio tästä voisi olla hyödyllinen myös muille opiskelijoille, jotka kirjoittavat esseitä erilaisten materiaalien pohjalta! Nappaa siis ideat talteen & kehitä jotain omaa.

opiskelu bullet journal

Tehtävälaatikot
Seuraavana on sivuidea, joka sopii hyvin niin lukiolaiselle kuin korkeakouluopiskelijallekin. Tähän tein valmiiksi 6 laatikkoa erilaisille palautettaville tehtäville. Jokaisen laatikon ylälaitaan tein kolme värillistä raitaa, joille voi kirjoittaa kurssin nimen, tehtävänannon sekä deadlinen sitä mukaa, kun tehtäviä tulee. Loppu tila laatikossa on to do listaa varten: voit kirjoittaa siihen tehtävän eri vaiheet ja merkata ne tehdyksi sitä mukaa, kun tehtävä etenee.

Voit myös vaihtoehtoisesti tehdä näitä laatikoita sivulle enemmän ja jättää to do lista -kohdan laatikoista kokonaan pois, jos sinulle on tärkeämpää vain nähdä erilaiset tehtävät ja niiden deadlinet kerrallaan. Voit myös vaihtoehtoisesti tehdä vaikka vain 4 laatikkoa sivulle ja saada näin enemmän tilaa jokaisen tehtävän to do listalle, jos sitä tarvitset!

Yksi vaihtoehto on myös tehdä jokaiselle kurssille oma, tällainen tehtäväsivu. Silloin laatikoista voi jättää kurssi -kohdan pois ja mainita kurssin nimen vain sivun otsikossa. Se voi olla hyvä ratkaisu, jos monella kurssilla on paljon tehtävää.

sivuideoita bullet journaliin

sivuideoita opiskelijoille

sivuideoita bujoon

Opiskeluträkkeri
Sitten päästään ainakin toistaiseksi ehdottomasti hauskimman sivun kimppuun! Tämän sivun tarkoitus on tosin motivoida sua opiskelemaan - mua ainakin motivoi se, kun saa merkkailla to do listalta asioita tehdyksi tai värittää träkkeriä ja nähdä, miten tehokas on ollut. Myös itsensä palkitseminen motivoi ja ahkeran opiskelun jälkeen olet taatusti sen ansainnutkin!

Piirsin Vihkokaupasta ostamallani sapluunalla kuusikulmioita, joista jokainen merkitsee yhtä tuntia. Valitsin aika pienet kuusikulmiot ja niitä tulikin sivulle aika monta - en laskunut montako tuntia pitäisi opiskella, että tämän träkkerin saisi täytettyä. Voit piirtää isompia kuusikulmioita (tai palloja tai neliöitä tai mitä tahansa muotoja haluatkin) ja laskea niitä vaikka 50 träkkeriä kohden. Siinä on jo aika monta opiskelutuntia. Voit myös päättää, että yksi muoto merkitsee 15 minuuttia tai 2 tuntia - tee träkkeristä sinulle sopiva.

Träkkeriä voi tietysti täyttää vain yhdellä värillä, mutta mä suosin taas värikoodeja! Träkkerin värikoodeina voi käyttää samoja kursseja vastaavia värejä, kuin muillakin sivuilla ja värittää aina sen mukaan, minkä kurssin aiheita on opiskellut. Toinen vaihtoehto (joka kuvissakin näkyy) on opiskelun tyypin mukaan värittämistä. Yksi väri voi merkitä esimerkiksi kotitehtävien tekemistä, toinen kurssikirjan lukemista, kolmas termien tai vaikkapa vieraan kielen sanojen opettelua ja neljäs vaikka koetta varten harjoittelua.

Tärkeimpänä tässä träkkerissä on tietysti täyttä träkkeriä seuraava palkinto! Päätä ennen, kuin alat täyttämään träkkeriä, mikä on palkintosi, kun saat opiskelutunnit täyttymään. Palkinto voi olla esimerkiksi rentouttava, opiskeluvapaa viikonloppu, uusi videopeli tai illallinen sun lemppariravintolassa. Valitse jotain, mikä motivoi sua!

opiskelijan bujo

opiskelijan bujo

Kurssikatsaus
Opiskeluträkkerin viereen tein esimerkin kurssikatsauksesta kuvitteelliselle ruotsin kurssille. Kurssikatsauksen idea on tietysti kokonaisnäkymä kurssista - tällaisen voi tehdä jokaiselle kurssille.

Sivun otsikoksi kirjoitin kurssin nimen. Sen alapuolella on tilaa kirjoittaa opettajan nimi ja sähköposti ja esimerkiksi tentin päivämäärä tai kurssin luokka, jos tunnit pidetään aina samassa tilassa. Tässä on tilaa myös muille tärkeille tiedoille: kirjoita ylös ne jutut, jotka sä tiedät tarvitsevasi. Tein tähän sivun yläosaan myös pienen ympyrän, johon voi kirjoittaa kurssin kokonaisarvosanan kurssin päätyttyä!

Noiden tietojen vieressä on pieni boksi erilaisille kurssiin liittyville koodeille. Ainakin ammattikorkeassa jokaisella kurssilla on oma koodi, jota yleensä tarvitsee esimerkiksi laittaessa sähköpostia opettajalle kurssiin liittyen. Jos kurssilla on käytössä jonkinlainen netti-opiskelualusta, kurssin nimen sillä alustalla sekä salasanan tai koodin kurssialueelle voi myös kirjoittaa tähän laatikkoon.

Loput sivusta on tehty kurssiin liittyviä tehtäviä varten. Isoimpiin laatikoihin voi listata kaikki kurssiin liittyvät palautettavat tehtävät, välitentit, sanakokeet, ryhmätyöt, esseet ja viimeiseksi myös viimeisen tentin. Seuraava sarake on suoritettu -merkkiä varten, sitä mukaa, kun kurssi etenee. Seuraaviin laatikoihin taas voit kirjoittaa tehtävästä tai kokeesta saamasi arvosanan ja viimeiseen laatikkoon tehtävän painotuksen kurssin kokonaisarvosanaan. Tähän voisi myös sisällyttää esimerkiksi sarakkeen tavoitearvosanalle.

bujo opiskelu

bujo ideoita

Opiskeluloki
Tässä träkkerissä pidät kirjaa opiskeluun käyttämistäsi tunneista. Piirsin esimerkkiin pylväsdiagrammin, jossa kolme eri väriä taas vastaavat kuvitteellisen jakson kolmea kurssia. Pystyakselilla on tunnit 1-6+ ja vaaka-akselilla taas päivämäärät 1-30. Jaoin lokin kahteen osaan, mutta jos sen haluaisi tehdä yhtenä, kannattaa vihko kääntää poikittain tätä sivua varten. Silloin kaikki 30 tai 31 päivää saisi samalle riville.

Jos et koe tarpeelliseksi merkata eri väreillä eri kursseja tai tässäkin esimerkiksi eri tyylejä opiskella (opiskeluträkkerin tavoin), voit pylväsdiagrammin sijaan merkata pisteen jokaisen päivän kohdalle ja piirtää viivadiagrammia kuukauden edetessä.

Opiskelulokin sijaan tai sen lisäksi opiskelujuttuja voi sisällyttää myös tapaträkkeriin. Mulla esimerkiksi lukeminen on päivittäisten tapojen träkkerissä, koska toivoisin kirjojen lukemisesta koulua varten muuttuvan mulla päivittäiseksi tavaksi. Jos opiskelisin kieliä, voisin laittaa träkkeriin myös vaikka sanaston harjoittelun.


Opiskelusuunnitelma
Opiskelulokin viereen tein opiskelusuunnitelman. Sain sivulle helposti mahtumaan kolme kuukautta, mutta neljäs tai viideskin olisi taatusti mahtunut hyvin. Käytännössä sivun vasempaan reunaan tein taas ensimmäisen sivuidean kaltaisesti päivämäärät ja viikonpäivät ja jätin viiden ruudun verran tilaa niiden viereen. Sitten kirjoitin samalla tavalla päivämäärät ja viikonpäivät seuraavalle kuukaudelle ja sitten vielä kolmannellekin.

Opiskelusuunnitelmaan sitten täytetään jälleen kursseja vastaavilla väreillä, milloin aiot opiskella mitäkin. Mä käytin yhtä ruutua merkkaamaan ihan vain sitä, että sinä päivänä opiskellaan sitä ainetta, mutta vaihtoehtoisesti yksi ruutu voi merkata myös esimerkiksi yhtä tuntia. Silloin voit suunnitella myös, paljonko aikaa käytät sinä päivänä sen aineen opiskeluun. Siinä tapauksessa tälle sivulle kannattaa ehkä sisällyttää vain kaksi kuukautta, jos koet lisätilan tarpeelliseksi.

Opiskelusuunnitelmaa täyttäessä kannattaa katsoa ensimmäisenä mainitsemani idean tärkeiden päivien listausta ja suunnitella opiskeluja sen mukaan, koska kokeita ja deadlineja on tulossa. Opiskelulokista taas näet, oletko toteuttanut opiskeluja opiskelusuunnitelmasi mukaan.

Aloitatko tai jatkatko sä opiskelua tänä syksynä? Onko bullet journal sulle erityisen tärkeä opiskelun avuksi ja ajankäytön suunnitteluun? Entä löytyykö sun bujosta jo jotain näistä sivuista tai löysitkö uusia ideoita toteutettavaksi ja kokeiltavaksi?

tiistai 7. elokuuta 2018

POHDINTAA RAKKAUDEN KIELISTÄ

Tänään halusin purkaa mun ajatuksia rakkaudesta ja nimenomaan 5 rakkauden kielestä. Jos aihe ei ole sulle entuudestaan tuttu, niin kyse on siis siitä, että meillä on 5 erilaista "kieltä", joilla osoitamme rakkautta ja toivomme kumppanimme osoittavan rakkautta meille. Nämä kielet ovat lahjat, teot, sanat, ajankäyttö ja kosketus.

Mä törmäsin aiheeseen ensimmäisen kerran yli vuosi sitten Arkeen kätketty Aarre -blogin ihanan Petran postauksessa Rakkauden kielet. Sen jälkeen oon pohtinut asiaa paljon, miettinyt mikä mun rakkauden kieli on ja mikä mun kumppanin rakkauden kieli on. Tässä postauksessa puran näitä ajatuksia teidänkin kanssa!

rakkauden kieli

Tein hiljattain Anna -lehden rakkaustestin, jonka mukaan mulle tärkein rakkauden kieli on nimenomaan ajankäyttö. Itse olin ajatellut, että mulle tärkein saattaisi olla sanat, joka nousikin heti toiseksi tärkeimmäksi rakkauden kieleksi mulle. Seuraavaksi eniten testin mukaan arvostan kosketusta, sitten tekoja ja kaikkein vähiten lahjoja.

Testin tulokset oli suurimmilta osin sitä mitä olin itsekin ajatellut, vaikka toisaalta on tosi vaikea päättää, mitä noista tarvitsisi eniten - kaikki viisi tuntuu olennaiselta osalta parisuhdetta. Totta kai arvostan niin yhteistä laatuaikaa, kauniita sanoja, kilttejä eleitä, hellää kosketusta kuin yllätyksiä arjen keskelläkin. Silti jotenkin alitajuisesti asetan ne ilmeisesti tärkeysjärjestykseen.

Ja jos oli vaikea pohtia asiaa omaltakin kohdalta, niin on ollut myös vaikea miettiä, mikähän se voisi olla poikaystävälle kaikkein tärkein rakkauden kieli. Olen miettinyt, millä tavoin hän osoittaa rakkauttaan minulle, ja uskoisin, että hänen top kolmosessa olisi kosketus, ajankäyttö ja lahjat, jossakin järjestyksessä. Hän itse ei oikein osannut sanoa asiaan mitään, joten laitoin hänetkin tekemään saman testin.

Huvittavaa kyllä, poikaystävä sai testistä ihan saman tuloksen, kuin minäkin! Moneen testin kysymykseen vastattiin ihan eri tavalla ja oli jopa yksi kysymys ja sen yksi vastausvaihtoehto, jota poikystävä ääneen nauroi "eihän tätä valitse kukaan", mutta se sama vaihtoehto oli mun vastaus siihen kysymykseen. Odotin siis meidän olevan melko erilaisia, mutta jotenkin loppujen lopuksi meidän rakkauden kielet ainakin tuon testin mukaan on aika samanlaiset!

5 rakkauden kieltä

Olen samaa mieltä Petran kanssa siitä, kun hän postauksessaan kirjoittaa, ettei aito rakkaus tarkoita sitä, että parisuhde vain jotenkin maagisesti toimii aina ja mitään vaivaa näkemättä aina on kivaa yhdessä. Rakkaus sen sijaan on enemmänkin kuin taito, jota pitää jatkuvasti kehittää ja ylläpitää. Mä uskon myös vahvasti, että parisuhdetta pitää tavallaan ylläpitää - samalla tavalla kuin ystävyyssuhteitakin.

Jos ei juttele lapsuusystävän kanssa vuosiin, se ystävyyssuhde taatusi hiipuu, eikä ystävää kohtaan enää tunne samanlaista kiintymystä ja lämpöä, kuin aiemmin. Sama pätee parisuhteeseen. Jos toisen onnen eteen ei näe vaivaa ja toista alkaa pitää itsestäänselvyytenä, ongelmia taatusti syntyy.

Ongelmia voi syntyä myös tilanteessa, jossa pariskunta puhuu eri rakkauden kieliä. On sanomattakin selvää, että jos suhteessa toinen odottaa saavansa lahjoja ja yllätyksiä, mutta saa kuullakin vain kauniita sanoja, erimielisyyksiä ilmenee. Sitä saattaa jopa tuntea, että minua ei rakasteta, jos ei saa kokea rakkautta sillä rakkauden kielellä, jota toivoo ja odottaa.

rakkauden kielet

Rakkauden kielet ja tapamme osoittaa rakkauta onkin siis varmasti hyvä ja tärkeä keskustelunaihe jokaiselle pariskunnalle. Vaikka kävisikin niin, että kumppanille tärkeä rakkauden kieli ei olisi se sinulle tärkeä, kun ne tiedostaa, osaa ehkä paremmin arvostaa esimerkiksi tiskien tiskaamista tai roskien viemistä rakkauden osoituksena.

Uskon, että meillä rakkautta osoitetaan kaikilla rakkauden kielillä. Tuskin missään parisuhteessa käy niin, että toinen vain kantaa lahjoja ja kukkia ja toinen osoittaa rakkauttaan vain ja ainoastaan kauniilla sanoilla. Meille ehkä yhteisesti tärkeitä tapoja osoittaa rakkautta on hempeät tekstarit, yllätykset ja pienet lahjat arjen keskellä sekä yhteinen laatuaika (eli yhdessä tehty iltapala ja leffa Netflixistä).

Mitä mieltä sä oot? Onko meillä olemassa tällaisia rakkauden kieliä ja onko parisuhde sellainen "loputon työmaa"? Vai kuuluuko aidon rakkauden vain automaattisesti toimia?