Ruokavalio - aihe, josta en ikinä uskonut sen kummempia blogin puolelle kirjoittelevani. Viime kuukausina kyseinen aihe on kuitenkin aiheuttanut päänvaivaa ja saanut osakseen paljon aikaa mun ajatuksissa, joten ehkä olisi paikallaan puhua ajatuksistani täälläkin. Sitä vartenhan tämä blogi on!
Oon yleensä ollut sellaisella linjalla, että syön sitä mitä tekee mieli, silloin kun tekee mieli ja just niin paljon kuin tekee mieli. Toki yläasteella piti kokeilla myös joitakin ihan mahdottomia dieettejä (koska yläasteella nyt piti kokeilla kaikkea muutakin mahdollista ja mahdotonta), mutta pääsääntöisesti mun ajatukset ruokavaliota kohtaan on olleet hyvinkin vapaamieliset. Toki mun allergiat vähän rajottaa mun syömisiä, mutta oon jo tottunut niihin, eikä ne aiheuta mulle mitään sen suurempaa päänvaivaa.
Muistan lukiossa sanoneeni karkkilakkoon ryhtyneelle kaverille, että mä en ikinä aio ruveta karkkilakkoon. Silloin pidin ajatusta itsensä rajoittamisesta moisella tavalla lähinnä ärsyttävänä ja muistankin myös ostaneeni pussillisen irtokarkkeja kyseisenä päivänä. Muistan monesti myös perustelleeni karkkien ostamista maanantaisin ilman mitään varsinaista syytä sanomalla "karkkipäivä voi olla joka päivä".
Jännästi ajatukset muuttuu, mä lopetin juhannuksen jälkeen karkkien syömisen. Tosin en haluaisi nyt kutsua tätä miksikään karkkilakoksi tai itseni rajoittamiseksi, etten joudu käymään taistelua tästä itseni kanssa, rupea lipsumaan ja lopulta päädy ostamaan karkkia itselleni. Tällä hetkellä ajatuksissa olisi sellainen tavoite, että siihen ensi juhannuksen tienoille kun pysyisi tässä, niin olis hirveen kiva, mutta en oo vielä edes itselleni luvannut siitä mitään, enpä siis lupaa täälläkään!
Karkkien lisäksi oon ruvennut miettimään muutakin syömistä paljon enemmän. En enää ajattele, että voin syödä mitä vain, milloin vain ja miten paljon vain. Yritän miettiä, millä jaksan, mistä saan energiaa pitkään, mikä olisi vähän terveellisempää ja mikä ei aiheuttaisi turvotusta, huono oloa tms. En enää syö myöhään illalla mitään kauhean raskasta tai rasvaista, panostan useimmiten aamupalaan (tosin tässä on vielä parantamista, mutta kun lähtötilanne oli se että en yleensä syönyt aamupalaa, on tilanne aika hyvä) ja otan töihin lähes joka päivä kunnon eväät, enkä vain syö mitä sattuu.
Oon yrittänyt tehdä muutosta ruokavaliossa pikkuhiljaa. Ensimmäisenä
lopetin sen alkoholin juonnin, josta kerroinkin jo aiemmin
täällä. Siihen tosin vaikutti moni muukin asia, kuin halu terveempiin elämäntapoihin. Seuraavaksi aloin miettiä vähän milloin syön ja miten paljon syön. Siedätin myös itselleni banaanin (vaikka oon aiemmin ollut allerginen sille) että olisi joku hedelmä, minkä voi napata evääksi tai syödä kiireessä muuten vaan. Sitten jäi ne karkit ja samalla muuten mikropopcornit. Rakastan popcorneja, mutta pyrin tästä eteenpäin tekemään ne perinteisesti rypsiöljyllä kattilassa, ettei tulisi syötyä sitä jäätävää teollisuusrasvamössöä mikropoppareissa. Kun elokuussa muutan pois kotoa pyrin jättämään myös vaaleat paahtoleivät.
En vielä tiedä, miten paljon muuten aion ruokavaliotani muuttaa, mutta tällä hetkellä tällainen linja tuntuu hyvältä. Ja kun sanon noin, tarkoitan että se tuntuu ajatuksissa paljon fiksummalta ratkaisulta kuin "mitä vaan, millon vaan ja miten paljon vaan" ja se tuntuu myös kropassa hyvältä.
Miten sä ajattelet ruokavaliostasi? Noudatatko jotain dieettiä, syötkö kaikkea kohtuudella vai ihan sitä mitä nyt sattuu huvittamaan?
