17 KOKOELMAA ITSETUTKISKELUUN BULLET JOURNALISSA

Oon jakanut useammankin listan sivuideoista bullet journalissa ja yksi niistä on esimerkiksi postaus otsikolla 10 listaa kirjoitettavaksi, kun elämä heittäytyy hankalaksi. Tänään jatketaan samanlaisella linjalla! Luvassa on nimittäin 17 kokoelmaa itsetutkiskelua ajatellen. Joskus on hyvä pysähtyä vähän pohtimaan omaa elämää ja itseään. Nämä listat on hyvä pohja lähteä pohdiskelemaan!

Lisävinkkinä näihin listaideoihin vielä se, että melkein mistä tahansa näistä voi muuttaa päivittäisen listauksen. Valitset otsikon ja kirjoitat esimerkiksi kuukauden ajan yhden asian joka päivä ylös kyseisen otsikon alle. Toinen keino, jolla voit saada näiden listojen rakentamisesta hauskempaa on se, että haastat itsesi keksimään jonkun tietyn vähimmäismäärän asioita listallesi!



1 | Asioita, joissa olen hyvä. Kirjoita lista asoista, joissa olet hyvä. Olipa kyse sitten ihmistaidoista, luovista taidoista, kouluaineista, urheilulajeista tai mistä tahansa muustakaan, kirjoita ne kaikki ylös!

2 | Asioita, jotka olen oppinut. Näitä on tietysti hirmuisesti, joten aseta tälle listalle jokin aikaväli. Kirjoita ylös esimerkiksi asioita, jotka olet oppinut tänään tai tällä viikolla!

3 | Omat tavoitteeni. Tähänkin listaan on hyvä liittää jokin aikaväli. Voit listata tavoitteita esimerkiksi yksittäiselle päivälle, viikonlopulle, viikolle, kuukaudelle, vuodelle tai vaikkapa viidelle vuodelle.

4 | Omat arvoni. Kirjoita ylös joko yksittäisinä sanoina tai perusteluiden kanssa sulle tärkeitä arvoja, joiden mukaan pyrit elämääsi elämään.

5 | Asioita, joita rakastan. Olipa kyse sitten esineistä, lausahduksista, biiseistä, ihmisistä, hetkistä, tilanteista tai mistä vain, kirjoita ylös pitkä lista asioista, joita rakastat!

6 | Arkisia iloja. Kirjoita ylös niitä pieniä, tavallisia ja arkisia juttuja, jotka ilahduttaa sua. Näitä voi esimerkiksi olla aamukahvi lempparimukista tai ystävällinen naapuri, joka pitää alaovea auki sinullekin!



7 | Elämäni käännekohdat. Muistele tähänastista elämääsi taaksepäin ja kirjoita ylös niistä huippuhetkistä ja pohjamudista, jotka on sun mielestä olleet sun elämän käännekohtia. Mitkä hetket on johtaneet siihen, millainen sä olet ja millaista sun elämä on juuri nyt?

8 | Kiitollisuus. Kirjoita lista asioista, joista olet kiitollinen juuri nyt.

9 | Millaisia piirteitä arvostan toisessa ihmisessä. Tätä otsikkoa voi hieman tarkentaa: voit kirjoittaa listan vaikkapa piirteistä, joita arvostat ystävässä, puolisossa tai työkaverissa.

10 | Parhaat ja onnellisimmat muistoni. Kirjoita ylös tarinoita ja onnellisia hetkiä, jotka muistat!

11 | Asioita, jotka tekevät minusta erityisen. Osaatko tehdä jotain, mitä muut eivät osaa tai onko sinulla esimerkiksi jokin erikoinen syntymämerkki? Kirjoita lista niistä jutuista, jotka tekevät sinusta juuri sinut ja omalla kauniilla tavallasi erityisen!

12 | Asut tai vaatteet, joissa minulla on itsevarma olo. Kurkkaa vaatekaappiin ja mieti, minkälaisissa vaatteissa tai asuissa sulla on erityisen hyvä ja itsevarma olo. Tähän listaan on hyvä palata sitten jonain aamuna, kun asukriisi iskee!



13 | Mitä tekisin, jos voittaisin lotossa? Talo, auto, maailman ympäri matka?

14 | Omat vahvuuteni. Mitkä on niitä juttuja sussa, jotka listaisit vahvuuksiksi esimerkiksi työhaastattelussa? Kirjoita lista!

15 | Omat heikkouteni. Edellisen listan vastakohta! Kirjoita lista niistä jutuista, joista löydät vielä vähän kehittämisen varaa.

16 | Asioita tehtäväksi, kun mulla on tylsää. Kirjoita lista jutuista, joita voit tehdä tylsän hetken iskiessä!

17 | Tapoja, jotka haluaisin opetella. Onko sulla jotain huonoja tapoja, jotka haluaisit korvata paremmilla? Vai haluaisitko opetella jonkin ihan uuden tavan päivittäisiin rutiineihisi? Kirjoita ne ylös!