PARAS NEUVO, JONKA OLEN SAANUT

Olin jotain 13 kesäinen pikkutyttö ja olin ihastunut tosissani yhteen tosi söpöön jääkiekkomaalivahtiin. Mun paras kaveri oli mulle kuin sisko, kerroin sille kaiken ja noi kaks oli mulle tosi läheisiä tohon aikaan. Olin juhannuksen mummun ja vaarin kanssa mökillä ja siinä illalla lähettelin tekstareita kavereille kaupunkiin. Kuulin silloin ton pojan ja parhaan kaverini säätäneen siellä jotain mun selän takana ja rupes itkettämään. Mummu kiipes yläkertaan ja tuli kysymään, että mikä on hätänä. Selitin nopeasti ja mummu sit vaan totes että "mee nukkumaan, aamulla kaikki on paremmin".

Totuus on että en vieläkään tiedä, kuka oli säätänyt ja kenen kanssa, eikä sillä ole edes mitään väliä enää. Silloin illalla se tuntui kuitenkin ihan kamalalta... Mutta kuten mummulla on tapana, se oli taas oikeassa. Aamulla oli paljon parempi olo. Toi ilta ja noi sanat on jääneet mulla mieleen ja oon pohtinut asiaa paljon. Tää on varmasti paras neuvo, jonka olen koskaan saanut ja halusinkin siksi jakaa sen myös teidän kanssa!

Mulla on tälle jopa ihan tieteelliset perustelut! Ihmisen unen aikana vaihtelee erilaiset vaiheet ja yksi niistä on REM-uni eli vilkeuni. Sen aikana ihminen näkee suurimman osan unistaan. Vilkeunen aikana aivot käsittelevät päivän aikana tapahtuneita asioita, tietoa järjestellään uudelleen, analysoidaan ja tarpeetonta tietoa poistetaan. Päivän tapahtumat painuvat tunnemuistiin ja juuri näistä syistä REM-uni onkin tärkeää ihmisen mielenterveydelle. Vilkeunen aikana tapahtuu myös monimutkaisten vaikeiden asioiden käsittely, mikä selittää sen, miksi jokin ongelma on voinut yön aikana ratketa melkein kuin itsestään.

Lisäks iltaisin on väsynyt ja kun yksin pimeessä miettii asioita ja selaa vanhoja viestejä tai kuvia niin kyllähän siinä helposti tulee itku silmäkulmaan ja tuntuu, ettei mistään tuu mitään. Väsyneenä ei jaksa ajatella asioita loppuun asti eikä monesta eri näkökulmasta, vaan näkee useimmiten vaan ne negatiiviset jutut ja jää vellomaan niitä mielessään. On tutkittu totuus, että jo vähäinenkin univaje lisää negatiivisia tunteita ja madaltaa ärsytyskynnystä, joten väsyneenä ei kannata yrittääkään ajatella mitään sen suureellisempaa.


Vähän erilainen postaus tällä kertaa! Mitäs tykkäsitte tälläisestä?
Oletteko samaa mieltä mun & mummun kanssa tosta, että aamulla kaikki on paremmin? Mitkä on parhaita neuvoja, jotka te olette kuulleet?